Frans : Nederlands une performance = een prestatie alterner = afwisselen épargner = sparen le bras = de arm le poignet = de pols surchargé = overbelast le calmant = de pijnstiller une alimentation = een voedingsmiddel équilibré = uitgebalanceerd éviter = vermijden le saumon fumé = de gerookte zalm opter = kiezen contribuer à / contribuer = bijdragen le dos = de rug entreprendre = ondernemen prometteur = veelbelovend un ennui = een verveling le pavé de boeuf / le pavé = het stuk rundvlees s’étendre = uitstrekken / uitbreiden / uitbreiden, uitstrekken le canard = de eend soulever = optillen sous forme de = in de vorm van la jambe = het been sauter = springen le plat principal = het hoofdgerecht le ventre = de buik la myrtille = de bosbes tiède = lauw le déménageur = de verhuizer sans doute = waarschijnlijk